Fabian začne v Poprade svoju jubilejnú pätnástu sezónu
10. mája 2019
Poprad odštartoval letnú prípravu
13. mája 2019

Sila a dynamika – spoločný menovateľ letnej prípravy

Možno sa zdá, že sezóna 2018/2019 skončila len včera, no naši hráči neotáľajú a vo svojich kalendároch už majú rezervované týždne letnej prípravy na tú nastávajúcu.

Kedy príprava začne a čo počas nej hráčov čaká? Niečo viac o nej nám porozprával tréner HK Poprad František Štolc.

„Prvý deň letnej prípravy je naplánovaný na 13. mája. Trvať bude 7 týždňov, to znamená, že posledný deň letnej prípravy bude 28. júna. Potom budú mať hráči dovolenky a znovu sa stretneme v pondelok, 22. júla, kedy by sme mali ísť prvýkrát na ľad,“ ozrejmil tréner. „Letnej prípravy sa zúčastnia všetci slovenskí hráči spoločne s vybranou skupinou hráčov z juniorky.“

Klub doposiaľ podpísal zmluvu aj s hráčmi zo zahraničia, ktorí sa do Popradu dostavia až v lete. Príprava však neminie ani ich. „So všetkými podpísanými zahraničnými hráčmi som v kontakte, volal som s nimi a vedia, že sa majú pripraviť individuálne. Majú nastavený nejaký plán, podľa ktorého sa pripravujú. Momentálne sa nikdy nestalo, že by prišli nepripravení. Uvidíme, ako to bude túto sezónu. No verím, že všetko bude v najlepšom poriadku.“

Letná príprava je v každom štádiu zameraná na niečo iné a menia sa aj priestory, kde sa vykonáva. „Počas 7 týždňov sa zameriame na zvýšenie maximálnej sily našich hráčov a zároveň z funkčného hľadiska na zvýšenie aeróbneho a anaeróbneho výkonu. V druhej časti letnej prípravy prejdeme do dynamických a rýchlostných cvičení. Letná príprava bude prebiehať v priestoroch zimného štadióna v posilňovni a na ploche. Rovnako tak budeme využívať ihrisko Základnej školy Spišská Sobota a telocvičňu na Juhu. Na ľad počas týchto týždňov tento rok nepôjdeme.“ Obľúbené sú aj aktivity v exteriéri. Prostredie Vysokých Tatier poskytuje možnosti, ktoré sú využiteľné aj v rámci prípravy. „Čo sa týka Vysokých Tatier, plánujeme ich počas letnej prípravy využiť. Prvá časť bude tréningová – výbeh na Hrebienok a druhá časť bude zameraná na regeneráciu. Pôjde pravdepodobne o túru na Zelené pleso, no všetko bude záležať na počasí, ktoré v tom čase v Tatrách bude.“ 

 

Facebook komentáre